PT BESTPROFIT FUTURES MEDAN
BESTPROFIT - Memperhitungkan porsi makan dengan cermat bisa membantu kelancaran ibadah puasa Ramadhan. Meski bersiap untuk tidak makan selama seharian, bukan berarti harus makan berlebihan.Bukan hanya membuat perut terasa tidak nyaman, berlebihan makan saat sahur juga berdampak pada sistem metabolisme. Salah satu yang bisa langsung dirasakan adalah terkantuk-kantuk. BESTPRO Berikut 4 dampak buruk yang dialami tubuh jika berlebihan makan sahur. 1. Risiko makin gemukBanyak orang mengalami peningkatan berat badan justru saat sedang berpuasa. Salah satu penyebabnya adalah makan berlebihan, semacam 'balas dendam' karena sudah seharian menahan lapar dan haus. Kalori yang masuk saat sahur dan berbuka jadi lebih banyak dibanding kebutuhan untuk sehari saat berpuasa. BPF 2. Malah cepat laparSinyal lapar dan kenyang di otak dipengaruhi antara lain oleh hormon leptin. Kebiasaan makan berlebihan bisa memicu resistensi terhadap hormon ini, sehingga sinyal lapar-kenyang menjadi tidak terkontrol. Rasa lapar bisa saja muncul saat isi perut sebenarnya masih penuh. PT BEST PROFIT 3. MengantukDalam proses mencerna makanan, sel-sel di pankreas memproduksi insulin yang akan memicu peningkatkan hormon melatonin dan serotonin. Makin banyak kedua hormon ini dihasilkan, makin berat rasanya untuk mempertahankan mata tetap terbuka. Ngantuk berat! PT BESTPRO 4. Perut tidak nyaman Normalnya, lambung manusia mampu menampung 1 sampai 1,5 liter makanan. Bahkan bisa lebih banyak lagi jika dipaksakan. Butuh waktu sekitar 2 jam untuk mengosongkannya lagi, dan selama itu perut akan terasa penuh dan tidak nyaman jika terlalu penuh. PT BEST PROFIT FUTURES
0 Comments
Leave a Reply. |
PT BESTPROFIT FUTURES |